Ацидофильную палочку получил российский ученый Подгорецкий. Это произошло в начале XX века. Ученый обнаружил, что она более полезна для здоровья пищеварительной системы, чем популярная болгарская палочка. Ацидофильные бактерии относятся к лактобактериям, они более устойчивы к кислой среде желудка, а в процессе своей жизнедеятельности вырабатывают бактерицидные вещества, которые уничтожают патогенные микроорганизмы в кишечнике.
Кисломолочный напиток, произведенный с помощью ацидофильной палочки, получил название «Ацидофилин», «Бифидоацидофилин» Он стал очень популярным в Советском Союзе. Его выпускали в больших количествах, использовали для детского и диетического питания. Ацидофилин похож на кефир, только более густой, не такой кислый.
Если напиток произведен по ГОСТу из натуральных компонентов, срок годности составляет не более 3-5 дней. Ведь он содержит живые бактерии, которые продолжают жизнедеятельность. Поэтому к концу срока годности ацидофилин может стать более кислым.
Было обнаружено, что Lactobacillus acidophilus присутствует в пищеварительном тракте человека, они производят молочную кислоту. Сейчас выпускается несколько лекарственных препаратов на их основе: Аципол, Ацилакт, Линекс, Нормобакт и другие. Также у нас можно купить ацидофильную закваску для получения кисломолочного продукта в домашних условиях.
Как производится
Для получения ацидофилина пастеризованное молоко сквашивают с помощью ацидофильной палочки. При этом необходимо поддерживать температуру 33-38˚ в течение 10-12 часов. Для промышленного производства ацидофилина используется закваска, включающая кроме ацидофильной палочки кефирные грибки и термофильные стрептококки. Иногда добавляется комплекс лактобактерий и бифидобактерий.
Если приобрести в аптеке готовую закваску, можно приготовить ацидофилин самостоятельно. Это несложно, только нужно поддерживать определенную температуру. Лучше приобрести свежую закваску, срок хранения которой не более 5 дней. Но чаще в продаже встречается порошок, расфасованный по пакетикам с длительным сроком хранения.
На основе готовой закваски можно приготовить ацидофилин в домашних условиях
Для получения полезного молочного напитка с помощью такой закваски нужно следовать инструкции:
- Вскипятить молоко.
- Остудить его до температуры 35-40°.
- Добавить закваску из расчета 5 г на 1 л, размешать.
- Емкость укутать, чтобы поддерживалась температура не ниже 33˚. Можно перелить смесь в термос.
- Через 10-12 часов молоко загустеет, приобретет специфический аромат.
- Можно употреблять его так или перемешать, чтобы получилась однородная консистенция.
- Хранить готовый ацидофильный или бифидоацидофильный йогурт следует в холодильнике не более 5 дней.
Состав
Ацидофилин считается самым полезным из всех кисломолочных продуктов. Он содержит ацидофильные лактобактерии, которые уничтожают патогенные микроорганизмы в кишечнике. Кроме того, в его составе много легкоусвояемого молочного белка, витаминов, других микроэлементов:
- кальций, фосфор, магний, хром, цинк, йод, железо;
- витамины А, Д, биотин, холин, ниацин, тиамин, аскорбиновая, пантотеновая, никотиновая кислота;
- молочная и другие органические кислоты;
- дисахариды;
- жирные кислоты.
От Доктора Закваскина:
Калорийность этого напитка зависит от жирности и составляет 30-60 ккал.
Полезные свойства
В отличие от остальных молочных напитков ацидофилин хорошо усваивается. Особенность ацидофильной палочки в том, что она не погибает в кислой среде желудка, а участвует в ферментации лактозы. Поэтому можно его пить даже людям с непереносимостью молочного белка. Кроме того, ацидофильная палочка проявляет активность против всех патогенных бактерий, уничтожая даже золотистый стафилококк. Она вырабатывает лизин, низин, лакталин, которые подавляют гнилостные процессы и снимают воспаление.
Ацидофилин легко усваивается и полезен для здоровья
Те, кто понимает, чем полезен ацидофилин, стараются употреблять его регулярно. Он не только наладит пищеварение и микрофлору кишечника, но и улучшит состояние при некоторых хронических заболеваниях, поможет быстрее восстановиться после травм и операций. Благодаря своему составу ацидофилин полезен для организма человека. Он оказывает такое действие:
- нормализует обменные процессы, улучшает аппетит и переваривание тяжелой пищи;
- восстанавливает микрофлору кишечника после лечения антибиотиками;
- устраняет дискомфорт в животе, тяжесть, метеоризм;
- борется с патогенными бактериями в пищеварительном тракте;
- укрепляет иммунитет;
- снижает уровень холестерина и сахара в крови;
- улучшает состояние при аллергических заболеваниях;
- стимулирует выработку желудочного сока и ферментов поджелудочной железы;
- ускоряет регенерацию тканей, срастание костей;
- очищает организм от шлаков и токсинов;
- замедляет процессы старения;
- успокаивает нервную систему, устраняет нервозность, раздражительность;
- помогает похудеть.
Ацидофилин полезен для женщин во время беременности и грудного вскармливания. Он помогает справиться с запорами, улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ. Кроме того, этот напиток является источником легкоусвояемого белка и кальция, которые необходимы для нормального формирования плода.
Кому можно употреблять
Ацидофилин полезен всем, его можно пить в любое время суток, но лучше за час до еды или перед сном. Это идеальный перекус или замена ужину при соблюдении диеты. Ведь благодаря низкой калорийности в стакане ацидофилина содержится около 100 ккал, но он на несколько часов утоляет голод. Сочетается этот напиток с медом, фруктами, выпечкой. Его предварительно нужно нагреть до комнатной температуры и выпить небольшими глоточками. Активнее проявляет он полезные свойства, если его пить натощак.
Можно употреблять ацидофилин детям с 10 месяцев. Он помогает ребенку быстрее привыкнуть к обычной пище после прекращения грудного вскармливания. Обогащает детский организм легкоусвояемым белком и кальцием, улучшает аппетит и пищеварение, стимулирует рост.
Ацидофилин и бифидоацидофилин полезен для детей
Этот напиток полезен для здоровья, поэтому его нужно пить не только здоровым людям, но и во время обострения хронических заболеваний. Рекомендуется употреблять ацидофилин в таких случаях:
- при сниженном иммунитете или во время сезонных эпидемий ОРВИ для защиты от вирусов;
- истощении, малокровии, авитаминозе;
- сахарном диабете, ожирении;
- при дисбактериозе, запорах, других патологиях кишечника;
- грибковых заболеваниях;
- угревой сыпи, фурункулезе, акне;
- туберкулезе, менингите, мигрени;
- для снятия похмельного синдрома.
Ацидофилин и бифидоацидофилин приносит не только пользу для организма, но и вред. Если выпить больше 1-2 л за день, он может вызвать расстройство желудка, метеоризм, вздутие живота. Опасно также употреблять несвежий напиток – это может привести к отравлению.
Из-за повышенной кислотности его нельзя употреблять людям с язвой желудка или гастритом. У некоторых людей наблюдается непереносимость лактозы или ацидофильной палочки. Им тоже противопоказано пить ацидофилин и бифидоацидофилин, он может вызвать зуд, сыпь, проблемы с дыханием.